Aromaterapia Olejki Eteryczne | Co To Jest Aromaterapia

Korzyści zdrowotne związane z aromaterapią są znane ludzkości od ponad pięciu tysięcy lat. W starożytnych cywilach indyjskich, egipskich, babilońskich, preparaty na bazie aromatycznych olejków eterycznych były aktywnie wykorzystywane w rytuałach religijnych, kosmetologii i praktyce medycznej. Małe naczynia z wąską szyjką, do wolniejszego parowania mieszanin aromatycznych – eteronos, były nieodzownym atrybutem sal królów i świętych świątyń.olejki eteryczne

Starożytni Hindusi, Chińczycy, Grecy, Egipcjanie i Rzymianie używali ich w przemyśle perfumeryjnym i kosmetycznym. Aromatyczne oleje, a także olejki eteryczne, były szeroko stosowane w celach rytualnych, duchowych, leczniczych i higienicznych.
W rzeczywistości koncepcja aromaterapii została po raz pierwszy omówiona przez niewielką liczbę europejskich lekarzy i naukowców około roku 1907. Słowo “aromaterapia” po raz pierwszy pojawiło się w druku w 1937 r. W książce “Aromaterapia: Olejki eteryczne.” Francuski chirurg Jean Valne, rozważany jeden z pierwszych ekspertów stosujących olejki eteryczne w medycynie, jako antyseptyki w leczeniu rannych żołnierzy podczas II wojny światowej.
Materiały do ​​aromaterapii

Niektóre z użytych materiałów obejmują:

1. Olejki eteryczne: oleje aromatyczne ekstrahowane z roślin, głównie poprzez destylację z parą wodną (na przykład olej eukaliptusowy) lub tłoczone na zimno. Jednakże termin “olejki eteryczne” jest czasem używany do opisywania pachnących olejów ekstrahowanych z materiału roślinnego przez ekstrakcję rozpuszczalnikiem.
2. Absoluty: oleje aromatyczne otrzymywane głównie z cienkich tkanek roślinnych lub kwiatów przez rozpuszczalnik.
3. Oleje bazowe: nazywane są również bazą olejową, używaną do przygotowywania produktów kosmetycznych i mieszanek do masażu. Zasadniczo rozcieńcza się proporcjonalnie innymi olejkami eterycznymi do użytku kontaktowego (na przykład bezpośrednio na skórze).
4. Destylat wodny: z reguły jest to woda ziołowa lub kwiatowa (na przykład woda pomarańczowa lub różana). Jako surowiec stosuje się kwiaty, liście, owoce, korzenie, kora, gałęzie, pnie i żywice.
5. Napary: ekstrakty wodne otrzymane z różnych materiałów roślinnych (na przykład napar z płatków róż lub napar z rumianku).
6. Fitoncydy: substancje biologicznie czynne tworzone przez rośliny, których działanie jest ukierunkowane na hamowanie wzrostu lub całkowitą supresję mikroskopijnych grzybów, bakterii i pierwotniaków. Olejki eteryczne są przedstawicielami fitoncydów.
7. Inhalacje: materiały roślinne, które są suszone, mielone i podgrzewane w celu ekstrakcji aromatycznych oparów poprzez bezpośrednią inhalację.

Co dzieje się podczas sesji aromaterapii?

Profesjonalni aromaterapeuci, pielęgniarki, fizjoterapeuci, farmaceuci i masażyści mogą zaoferować lokalne lub inhalacyjne leczenie aromaterapeutyczne. Tylko specjalnie wyszkoleni specjaliści mogą zapewnić odpowiednie leczenie, w tym spożycie olejków eterycznych w środku.
W tradycyjnej sesji ćwiczący aromatherapeuta powinien poznać historię choroby i towarzyszące jej objawy. Możesz również zainteresować się preferencjami tego lub innego smaku.

Środki ostrożności

1. Kobiety w ciąży, alergicy, osoby z ciężką astmą, osoby po chemioterapii, mogą używać olejków eterycznych tylko pod okiem wykwalifikowanego specjalisty i za zgodą lekarza prowadzącego.
2. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny unikać takich smaków jak: rozmaryn, kolec i lawenda.
3. Nigdy nie bierz do siebie olejków eterycznych. Niektóre oleje są toksyczne i ich spożycie może być śmiertelne.
4. W rzadkich przypadkach aromaterapia może powodować działania niepożądane, takie jak astma, wysypka, ból głowy, zaburzenia układu nerwowego.
5. Oleje z wysoką zawartością fenoli, takich jak cynamon, mogą powodować podrażnienie skóry. Unikaj używania oleju w pobliżu oczu.
6. Olejki eteryczne mają dużą lotność i łatwo się zapalają, dlatego nigdy nie powinny znajdować się w pobliżu otwartego ognia.
7. Nie nakładaj skoncentrowanego olejku bezpośrednio na skórę.
8. Przed użyciem olejków przeczytaj wszystkie ostrzeżenia i środki ostrożności zapisane na wkładkach i etykietach.
9. Używaj tylko określonych ilości oleju, nadużywanie może prowadzić do bólów głowy i / lub powodować nudności.
10. Niektóre oleje nie są kompatybilne z niektórymi lekami lub alkoholem.

Najbardziej popularne olejki eteryczne

Każdy olejek eteryczny ma działanie terapeutyczne. Na przykład lawenda jest stosowana w celu złagodzenia stresu, a mięta pieprzowa jest naturalnym wzmacniaczem energetycznym.
Dostępna jest teraz duża liczba olejków eterycznych, ale czasami trudno jest się zorientować, który olej najlepiej odpowiada Twoim konkretnym potrzebom. Poniżej znajduje się lista najczęściej występujących olejków eterycznych i krótki opis każdego z nich.

Bergamota

Bergamotka (Citrus Beragamia) – cytrusowy zapach olejku eterycznego. Jest to popularny olej, którego aromat jest szeroko stosowany w produkcji perfum i wód kolońskich.
Zastosowanie w aromaterapii: olejek bergamotowy stosuje się w leczeniu stresu, depresji, lęku i ogólnego złego samopoczucia. Bergamot może być używany jako kadzidło lub parownik, podczas kąpieli lub z olejkami do masażu.
Uwaga: przy nanoszeniu oleju na skórę, w jej czystej postaci może nastąpić oparzenie, zwłaszcza w słońcu.

Olejek z drzewa cedrowego – Cedrus Atlantica

Cedar (Juniperus Virginiana) – drzewno-pachnący aromat olejku eterycznego.
Zastosowanie w aromaterapii: olej cedrowy jest często stosowany jako środek uspokajający, aby pomóc złagodzić stres i lęk. Jest również stosowany do inhalacji, z olejkami do masażu, jako składnik kremu do twarzy.
Uwaga: w stężonym stanie, podczas nakładania oleju na skórę może powodować podrażnienie. Nie używać w czasie ciąży.

Rumianek

Rumianek jest powszechnie znany ze swojej kojącej charakterystyki (w szczególności w postaci herbaty). Olejek eteryczny jest ekstrahowany z liści roślin kwiatowych.
Zastosowanie w aromaterapii: w połączeniu z olejkami do masażu, balsamami i kremami, do inhalacji.
Uwaga: nie należy stosować podczas ciąży i alergii na rumianek.

Eukaliptus

Olejek eukaliptusowy ma silny aromat i jest łatwo rozpoznawalny.
Zastosowanie w aromaterapii: olejek eteryczny z eukaliptusa jest silnym stymulantem, używanym do zwalczania migreny, dodawany do wody podczas kąpieli dla relaksu, pomaga rozładować ból mięśni.
Uwaga: kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby cierpiące na epilepsję powinny unikać stosowania oleju eukaliptusowego.

Jaśmin

Jasminum Grandiflorum jest jednym z najdroższych olejków eterycznych.
Używaj w aromaterapii: olej ma silne właściwości lecznicze. Aromatherapists są używane do zwalczania depresji, w celu zmniejszenia stresu i stresu, dla relaksu, dodatkowy sposób na zwiększenie libido. Stosowany w wielu kroplach, podczas kąpieli lub w parowniku lub w połączeniu ze swoim ulubionym olejem do masażu.
Uwaga: ogólnie olej jaśminowy jest dość bezpiecznym olejem, ponieważ jest nietoksyczny. Jednak w rzadkich przypadkach może powodować reakcję alergiczną. Kobiety w ciąży powinny unikać stosowania oleju jaśminowego.

Lavender Essential Oil – Lavandula Angustifolia Oil

Olejek lawendowy jest jednym z najpopularniejszych olejów na rynku.
Zastosowanie w aromaterapii: olejek lawendowy skutecznie łagodzi stres i napięcie, działa łagodząco. Jeden z najlepszych olejków do kąpieli, do masażu, do zastosowania w dyfuzorze.
Uwaga: w rzadkich przypadkach może powodować alergię.

Lemon Essential Oil – Oleum Limonis

Cytryna (Citrus limonum). Ceniony za “czysty zapach”, ma wiele właściwości leczniczych.
Zastosowanie w aromaterapii: cytryna, jak olejek cytrynowy, jest naturalnym wzmacniaczem odporności, pomaga redukować cellulit, gdy stosuje się masaż antycellulitowy, pomaga złagodzić ból głowy, szybko poprawia nastrój. Użyj kilku kropli w parowniku lub dyfuzorze, aby zwiększyć energię podczas masażu w wodzie do kąpieli.
Uwaga: w rzadkich przypadkach może powodować alergię w postaci wysypki.

Majeranek

Zastosowanie w aromaterapii: olejek eteryczny z majeranku stosuje się w celu złagodzenia objawów lękowych i stresowych, walki ze zmęczeniem i depresją, złagodzenia napięcia i nadpobudliwości. Aby zwalczyć bezsenność, dodaj kilka kropel do wody, biorąc kąpiel. Jest używany z olejem do masażu, aby złagodzić napięcie.
Uwaga: Olejek majerankowy nie powinien być stosowany podczas ciąży.

Olejek paczulowy – Pogostemon Cablin

Patchouli (Pogostemon cablin) to gęsty olejek eteryczny.
Zastosowanie w aromaterapii: olej paczula jest potężnym narzędziem do pielęgnacji skóry, pomaga usunąć lęk, depresję, zmęczenie. Dodaj kilka kropli do kąpieli lub nawilżacza, aby złagodzić depresję i lęk, użyj olejków do masażu.
Uwaga: pomimo tego, że olejek z paczuli nie jest toksyczny, zaleca się go używać w małych ilościach.

Miętowy olejek miętowy – Oleum Menthae Piperitae

Zastosowanie w aromaterapii: olejek z mięty pieprzowej poprawia nastrój, wyostrza uwagę. Ma odświeżający efekt i jest szeroko stosowany w celu zwiększenia aktywności umysłowej. Używany w parownikach, olejkach i płynach do masażu, wannach.
Uwaga: jeden z składników miętowego – mentolu może przeszkadzać niektórym osobom. Zaleca się, aby trzymać go z dala od oczu i nie używać podczas ciąży.

Kwiat róży

Olej różany jest skierowany głównie do kobiet.
Zastosowanie w aromaterapii: pomaga złagodzić objawy lęku i depresji.
Uwaga: nie używać w czasie ciąży.

Rozmaryn

Rosemary (Memory Booster) – olej rozmarynowy jest doskonałym środkiem pobudzającym.
Zastosowanie w aromaterapii: stymulujące właściwości oleju rozmarynowego czynią go idealnym narzędziem do poprawy pamięci, uwagi i ogólnej wydajności mózgu. Olejek z rozmarynu dodaje się do nawilżacza powietrza, w olejki do masażu i płyny do kąpieli.
Uwaga: osoby cierpiące na epilepsję i wysokie ciśnienie krwi, a także kobiety w ciąży powinny unikać stosowania oleju rozmarynowego.

Sandałowy

Drzewo sandałowe ma wspaniały, drzewny aromat.
Stosowany w aromaterapii: stosowany jako środek relaksujący i łagodzący. Olejek z drzewa sandałowego miesza się z olejkami do masażu, lotionami, dodawany do parowników, stosowany jako kadzidło. Aromalamp może również być dobrym rozwiązaniem.

Olejek z drzewa herbacianego – olejek liściasty z aloesu oleistego

Drzewo herbaciane (Melaleuca Alternifolia) – to jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych do aromaterapii.
Zastosowanie w aromaterapii: naturalny wzmacniacz immunologiczny. Olejek z drzewa herbacianego stosuje się w nawilżaczach i inhalacjach parowych, zmieszanych z olejem do masażu, płynami i kremami.
Uwaga: nie należy stosować wewnętrznie i nie stosować dookoła oczu.

Ylang Ylang Essential Oil – Cananga Odorata

Ylang-ylang jest olejem eterycznym o bardzo silnym aromacie. Jego słodki smak jest świetny do łagodzenia stresu.
Zastosowanie w aromaterapii: olej ylang-ylang jest bardzo silnym środkiem kojącym. Stosuj w parownikach i w mieszaninie z innymi płynami do masażu, w wodzie do kąpieli.
Uwaga: olej nie jest trujący, ale jego nadmierne używanie może prowadzić do bólów głowy

Ważne jest, aby pamiętać, że olejki eteryczne, jeśli są stosowane niewłaściwie, mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Przed użyciem i użyciem olejków eterycznych, kadzideł, różnych naparów domowej roboty, zaleca się skonsultować ze specjalistą.